Sobrevive

Tres especialistas en desarrollo humano (Anamar Orihuela, Eduardo Calixto y Mario Guerra) se unieron para publicar SOBREVIVE (Editorial Aguilar, Penguin Random House), un libro-guía que sólo estará a la venta en formato digital y audio, y que abordará diversos temas para sobrellevar el confinamiento que vivimos actualmente.

SOBREVIVE es una invitación a revalorar tu vida y darle un sentido más humano, para destacar la confianza, la buena actitud y el deseo de ser mejores personas.

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MENSAJE:

Entenderás sin juzgar: cómo piensa tu pareja y por qué actúa o decide de tal manera, qué les preocupa a tus hijos o a tus padres, qué te estruja el corazón o te impulsa a ayudar a los que te rodean.

Con los consejos de los especialistas en desarrollo humano, los lectores podrán elegir otra forma de comunicarse, sentir y ver la realidad, para tener control de las emociones y decisiones.

CON LETRA GRANDE

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Con Letra Grande: “Los pilares del bienestar”, del Dr. Armando Barriguete

Ante la pandemia mundial, el aislamiento social y la convivencia de tiempo completo con la familia y/o la pareja, provoca diversos trastornos que el Dr. Armando Barriguete da cuenta oportuna y práctica en LOS PILARES DEL BIENESTAR (Editorial Grijalbo).

Los seres humanos tenemos la necesidad de una estructura que nos organice y permita el sedimento de los pequeños logros que se convertirán en nuestros pilares.

Los horarios nos estructuran y nos permiten vivir en orden, con ritmos, momentos, distracciones y descansos.

Esta guía todo terreno para el bienestar nos sirve para aprovechar cada momento y construir los pilares del bienestar que requerimos.

Todo esto debe tener un lugar importante en tu vida y en la de tu familia para que compartan estas conductas regeneradoras de vida.

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DEL AUTOR:

El doctor Armando Barriguete, pionero en México en el tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), nos muestra que la respuesta a estas preguntas se encuentra en aprender a escuchar y comprender los mensajes emocionales y físicos de nuestro cuerpo, como la sensación de hambre y saciedad, más allá de nuestra talla, el peso o el índice de masa corporal. Y es que no sólo se trata de evitar los trastornos, sino de alcanzar la felicidad y el equilibrio que propicie el estar bien, junto con su condición crónica: el bienestar.

CON LETRA GRANDE

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Científico del IPN propone elaboración de cartilla de prevención sísmica

Es necesario que la sociedad mexicana cuente con una Cartilla de Prevención Sísmica que “fomente la cultura sobre estos fenómenos, para que pueda tomar buenas decisiones con información certera sobre la sismicidad”, aseguró el científico de la Escuela Superior de Física y Matemáticas (ESFM) del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Fernando Angulo Brown.

El especialista, quien estudia el modelo no lineal para profundizar el conocimiento sobre el comportamiento de la corteza terrestre, resaltó que esta cartilla debería constituirse en el ABC de la cultura sísmica, como una guía que necesitan conocer de forma obligatoria los niños, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad, para saber dónde vivir y tener presente las medidas de prevención en el caso de que se presente un sismo.

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“No hay duda de que México es un país altamente sísmico y que la sismicidad genera grandes problemas”, afirmó el especialista al tiempo que añadió que en la elaboración de la Cartilla de Prevención Sísmica podrían participar el Gobierno de México, los gobiernos locales y los científicos, además de las autoridades de protección civil, con la finalidad de que el documento contenga información estratégica que esté al alcance de todos los mexicanos.

Angulo Brown, quien pertenece al Sistema Nacional de Investigadores (SNI) Nivel III, del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt), reconoció que México necesita muchos sismólogos de alto nivel. “De acuerdo con diversos especialistas en México no hay más de 30 doctores en sismología, mientras que en países como Japón se pueden contar por cientos. Es preocupante que en un país que sufre tanto con la sismicidad no tenga más especialistas”, expresó.

Informó que nuestro país cuenta con sólo dos institutos de investigación en sismología: El Instituto de Geofísica de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y el Departamento de Geofísica del Centro de Investigación Científica y de Educación Superior de Ensenada, Baja California (CICESE). “La comunidad sismológica mexicana no es tan grande y debería serlo, porque somos un país de más de 120 millones de habitantes”, acotó.

Aclaró que en México existen buenos ingenieros que hacen infraestructura sísmico-resistente, es decir, diseños de casas o edificios que soportan movimientos telúricos, pero no es lo mismo que un científico formado en el área de la sismología. “El mensaje prioritario ha sido: Si no sabemos predecir los sismos, aprendamos a construir edificios que no se caigan con estos eventos. Ojalá contemos con más ingenieros-arquitectos, pero también es importante formar sismólogos que caractericen las regiones sísmicas del país”, resaltó.

El investigador del IPN, quien durante su trayectoria académica ha publicado más de 120 artículos científicos en revistas arbitradas y ha dirigido 14 tesis de doctorado, 30 de maestría y 50 de licenciatura, indicó que a pesar de la cantidad de eventos que se registran en el Valle de México y otras entidades del país, no se puede afirmar que la población tiene una cultura sísmica.

Comentó que a través de su investigación encontró que los sismos son fenómenos no lineales derivados de un Sistema Críticamente Autoorganizado. Ejemplificó con fichas de dominó: “Cuando están desordenadas no pasa nada, pero si se acomodan a distancia apropiada entre ficha y ficha, con poca energía produce una respuesta catastrófica del sistema. Con tantito que lo perturbes se derrumba todo. La corteza terrestre pertenece a esa clase de sistema”.

“¿Quién acomoda las fichas? La propia dinámica de la interacción del manto con la corteza. Ahí va entrando energía y en un lugar donde ocurrió hace 50 años un sismo de ocho grados en la escala de Richter, puede volver a presentarse otro, sin que nadie prepare el sistema. Basta que haya un dislocamiento por ahí y si el sistema está en estado crítico se arma un derrumbe de 140 kilómetros como el sismo de 1985. Fue una ruptura de 140 kilómetros de corteza”, detalló.

Subrayó que el sismólogo japonés Hiroo Kanamori demostró que la edad de la placa tectónica y su velocidad de subducción determinan la magnitud del sismo máximo posible. Cada zona de subducción del mundo -agregó- está caracterizada por un sismo máximo, porque las fronteras entre placas son muy largas. “Cada zona natural sísmica tiene su propio evento máximo característico. Por ejemplo, Chile está situado en una zona que puede alcanzar 9.5 grados en la escala de Richter, pero México no ha dado más allá de 8.2, aunque se dice que en el siglo XVIII registró un evento de 8.6 grados”.

Finalmente, Angulo Brown manifestó que tener una cultura sísmica básica representa contar con una conciencia de la ocurrencia de réplicas, conocer la respuesta sísmica de los terrenos donde se asienta la ciudad y saber en qué área se habita (lacustre, de transición o dura), además de otra información vital para fortalecer la prevención ante este tipo de fenómenos.

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20 años de XPRESIÓN, los nuevos talentos se festejan con Curso de Verano: 8 de julio

Por cumplir 20 años, XPRESIÓN en su plantel sede al norte de la Ciudad de México, es un centro de iniciación artística para desarrollar y apoyar a nuevos talentos que ingresen al medio artístico, próximo a realizar su tradicional Curso de Verano, cuyo inicio será el 8 y 15 de julio.

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El actor y comediante CARLOS ESPEJEL, fundador y director Académico, sabe en carne propia lo que fue haber tenido la gran oportunidad de ingresar al medio artístico a través de los cursos impartidos en la XEW, razón para que Xpresión sea la forma de retribuir a la sociedad las satisfacciones y éxitos que ha logrado en sus 40 años de trayectoria.

XPRESIÓN es un espacio que contribuye al desarrollo artístico, cultural e intelectual de sus integrantes, un centro de enseñanza comprometido con el desarrollo artístico, físico e integral de los niños y jóvenes de México porque “el talento tiene ser guiado y apoyado, es por ello que nuestro compromiso es impulsar la vocación artística y el desarrollo cultural de nuestra sociedad para que sea más justa, preparada y libre”, expresó Carlos Espejel.

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En estas casi dos décadas al interior del plantel se ha formado a más de 10 mil niños, entre los que destacan:

  • Harold Azuara es el famoso Monche de la serie de televisión y obra musical “La CQ”. La película “Campeones” sobre la vida de Jesús “Chucho” Ramírez, director de la Sub17. Diversas participaciones en series y telenovelas.
  • Natalia Quiroz, André Real y Oscarín Aguilar participaron en el elenco infantil de ”El Rey León” de Ocesa.
  • Nicole Reyes estuvo en el elenco infantil de “Mary Poppins” de Ocesa.
  • Saribeth Moreno, semifinalista de “La Voz Kids”, del team Rosario.
  • Lucia Madariaga, semifinalista de “La Voz Azteca”, team Yahir.
  • Tere Soto, conductora en el programa de “A las 9”, de WorldTV.
  • Talento infantil de los programas de televisión en TV Azteca y Televisa, son integrantes de Xpresión:

Venga la Alegría

Todo un Show

Cuéntamelo Ya!

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Talleres:

  • Talleres Infantiles y Juveniles de teatro musical.
  • Talleres exclusivos de canto.
  • Carrera de Artes Escénicas para chicos que se desean ser profesionales en las diversas áreas del espectáculo en México.
  • Taller de Street Dance.
  • Master Class con grandes actores, como Luis Fernando Peña de “Amar te duele”, Rogelio Suárez (Chakas de hnmpl), Rafiki de la obra “El Rey León, y con René Navarro, entre otras.
  • Talleres de combate escénico.
  • Desde los inicios de Xpresión se imparte el CURSO DE VERANO a niños y jóvenes durante los meses de julio y agosto en canto, baile y actuación. Para finalizar, se monta una obra a nivel profesional en un escenario teatral para que los alumnos y padres de familia disfruten de los avances durante el curso.

Las obras más destacadas que han realizado los niños al finalizar el semestre son:

  • Anita la Huerfanita
  • El libro de la selva
  • Vaselina
  • El Rey León
  • Cats
  • Hairspray
  • Qué Plantón!
  • Rent
  • Hoy no me puedo levantar
  • Aladdin
  • Peter Pan
  • Cencienta

Se han presentado obras profesionales como Garfio, La Cenicienta… la verdadera historia.

Más de 5 mil niños han audicionado para diferentes producciones de teatro, televisión y cine.

Por todo ello ¡Somos Xpresión!

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Aventúrate con “La ruta del sabor”, por Canal Once

Canal Once ha viajado por los rincones de México para descubrir, además de sus espectaculares sitios, sus cualidades y pericias culinarias. Con esta incesante labor, “La ruta del sabor” se ha posicionado a lo largo de 15 años como el preferido por los televidentes y la emisora politécnica lo celebra con el estreno de su séptima temporada.

Durante el anuncio oficial de inicio de transmisión de la serie, cuya sede fue la Escuela Superior de Turismo (EST), del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Jimena Saldaña, directora de Canal Once, argumentó que la programación de la televisora no podría entenderse sin “La ruta del sabor”, que ha mantenido el interés de la audiencia desde el principio.

03.jpgMiguel Conde, guía de esta expedición gastronómica, ha recorrido el país en busca de aventuras, al tiempo que ha investigado sobre los ingredientes más comunes y sofisticados para preparar, junto a expertos, diversos platillos de la gastronomía mexicana. El programa “es el resultado de mucho amor por México, por sus sabores y por la gente que nos da identidad como mexicanos”, argumentó el conductor durante la presentación.

Con el carisma y gusto por la comida que lo caracteriza, Conde ha visitado los hogares de cientos de personas que le han compartido su experiencia, sazón e, incluso, el fogón de una leña o carbón para preparar sus recetas ancestrales. Cada platillo es aderezado por la gran variedad de ingredientes y una plática amena sobre la pasión que cada cocinero tiene por los sabores.

En esta nueva edición, abundan los colores y aromas del sureste del país: una cocina forjada desde el inicio de la cultura prehispánica, cuyas tradiciones sentaron la base de algunos platillos regionales. Son trece capítulos que muestran manjares de Hidalgo, Tabasco, Veracruz, Campeche y Yucatán.

Degusta los secretos de la cocina tradicional mexicana de estas regiones y aventúrate, junto a Miguel, a preparar unas costillas de carne de puerco con quintoniles y salsa verde, de Acaxochitlán, Hidalgo. Conoce el tradicional potze de pejelargarto, herencia de la cocina chontal, en Colcalco, Tabasco. Disfruta un caldo de huatape de flor de cocuite proveniente del Tajín, Veracruz. Viaja a Campache y averigua las delicias de las campechanas en horno de piedra y deleita un escabeche típico de Valladolid, Yucatán, entre muchos otros guisos que podrás conocer.

 La diversidad gastronómica del país, auténtica por su creatividad, une a sus habitantes y Canal Once se congratula por haberlo concretado durante 15 años a través de la pantalla, en “#LaRutaDelSabor”. A partir del viernes 26 de octubre a las 12:00 horas, observa una nueva travesía culinaria y conoce México a través sabores.

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Todo por el BIENESTAR TOTAL

Mezcla de humor y franqueza, BIENESTAR TOTAL (Editorial Grijalbo, 342 páginas), es el más reciente libro de la chef neoyorkina y especialista en salud e instrucción culinaria PHOEBE LAPINE, colaboradora de The Huffington Post y Cosmopolitan.

22 recetas antinflamatorias para una piel radiante, una digestión óptima y una tiroides feliz es lo que contiene BIENESTAR TOTAL, con sugerentes capítulos como: Embriagada de amor…por mi hígado: la desintoxicación de los vicios; Alimentar la piel de adentro hacia afuera, Culpa intestinal: Comer sin dejarse llevar; Con la sartén por el mango: Convertirme en mi propia chef; Al agua, patos: Llenar el pozo, Refuerzo estructural: Fisioterapia quiropráctica, entre otros.

UNA FRASE:

“Vivir con un hígado en mente quizá no habría sido la primero en la lista de cosas por hacer para mi bienestar de no haber sido por una epifanía corporal que tuve unas semanas después de salir del consultorio de la dermatóloga, la doctora K”.

HAN DICHO:

“Una guía valiosa y divertida para comprender no sólo aquello que nos enferma, sino también lo que nos hace bien”: Dra. Robynne Chutkan, autora de La buena digestión, besteller de The New York Times.

“Bienestar total es una mirada invaluable a la vida de una mujer que aprendió a  aplicar las mejores prácticas de saludo y disfrutar dulcemente de la vida: Terry Wahls, autora del bestseller El protocolo Wahls.

CONSEJO DE LA AUTORA:

“No importa si te enfrentas a un trastorno autoinmune, a un desorden tiroideo o a padecimientos crónicos como la diabetes -incluso si sólo deseas una vida más balanceada y saludable-, este libro es la guía que necesitas para iniciar el viaje hacia tu propia sanación y bienestar.

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Con Letra Grande: “Las 365 experiencias en la Ciudad de México”

Hoy, más que conocer, preferimos vivir, buscamos experiencias, queremos palomear de nuestra lista todo eso que deseamos y que no hemos hecho hasta ahora.

LAS 365 EXPERIENCIAS QUE DEBES VIVIR EN LA CIUDAD DE MÉXICO (Editorial Penguin Random House, libro escrito por JUAN LUIS R. PONS, es una guía desde el ángulo de las experiencias más divertidas y únicas, no de los lugares, no es la historia o la arquitectura de cada atracción, museo o sitio de interés, sino lo que puedes oler, probar, o experimentar al estar ahí desde un enfoque local, para conocer de manera entrañable y práctica esta gran urbe.

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ALGUNAS EXPERIENCIAS EN LA CDMX:

Probar un taco de alacrán, admirar la Catedral desde el campanario o bajo tierra, entrar a una cárcel real para ver una obra de teatro entre presos, escapar de zombies en una bodega abandonada en la San Pedro de los Pinos, estar frente al mural que comenzó la escuela del muralismo, tomar un trago en el único bar que está entre los mejores 50 del mundo, probar una torta de quesadilla, conocer un viñedo auténtico en la terraza de un edificio, transportarte a una noche medieval y echar arrancones legales, son todas cosas que hoy puedes hacer en la Ciudad de México.

Tienes en tus manos algo único: una guía de la ciudad que reúne las experiencias más extraordinarias que puedes vivir aquí; actividades emocionantes, deliciosas, únicas, conmovedoras, seleccionadas y contadas por Juan Luis R. Pons -experto en la oferta de entretenimiento de la Ciudad de México y quien dirigió por cinco años la revista Chilango-, estas 365 experiencias te alcanzan para salir todo un año de la rutina en una de las capitales más apasionantes del mundo.

Un libro lleno de tips, datos curiosos y hallazgos sorprendentes, útil tanto para los que vivimos aquí (y pensamos que conocemos bien nuestra ciudad) como para quien viene de visita y busca experiencias locales auténticas.

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UN DATO:

  • Tips
  • Páginas interactivas
  • Listas palomeables
  • Datos curiosos

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UNA GUÍA RÁPIDA DE IMAGEN INTEGRAL

En este Dominguito Sagrado qué mejor que proponer claves de estilo, personalidad y elegancia, “el secreto para lucir siempre bien esta en ti misma”, así lo expone GISELA MÉNDEZ en su libro UNA GUÍA RÁPIDA DE IMAGEN INTEGRAL (Editorial Océano, 174 páginas).

La también maestra en Educación y publirrelacionista, autora del libro Moda y modales, pone a la disposición de sus lectores toda su experiencia profesional como consultora de imagen, con una manual completo para explorar tu personalidad y estilo.

“No importa la forma de tu cuerpo y tu rostro, a qué te dediques o cuál sea tu presupuesto. Aprende a resaltar tu figura y tus rasgos, a cuidar tu piel y tu cabello, vuélvete una experta en compras y maquillaje. Este libro te ayudará a explotar al máximo tus fortalezas y dejar salir a la mujer irresistible que llevas dentro”, señala Gisela Méndez.

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CAPÍTULOS:

¿Quien soy? Soy bom, bom-bón, Sigue el camino amarillo, ¿o morado, o café?, Tu guradarropa, ¡Más! ¡Quiero más…ropa!, ¡Corte y queda!, Departamento de restauraciones, A, ante, bajo, cabe, con…arete, pulsera, illo, mascada y más.

UNA FRASE:

“Para encontrar tu estilo, debes pasar por varias pruebas internas, sobre todo de auto conocimiento, que te permitan reconocer tus gustos, preferencias o afinidades. Esto, a su vez, traerá como resultado que luzcas bien siempre y no sólo ocasionalmente”.

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LUNA LLENA EN LAS ROCAS

Una guía ideal para los noctámbulos, para los licántropos que ante la luna llena sacan los colmillos y asoman su rostro verdadero. El bar exclusivo, el antro de mala muerte, el oasis del after, las puertas que apenas disimulan su vocación prostibulario, todo ello y más se encuentra en las páginas de LUNA LLENA EN LAS ROCAS (Editorial Océano, 249 páginas), libro escrito por XAVIER VELASCO (Diablo Guardián, El materialismo histérico, ‘Este que ves, Puedo explicarlo todo, La edad de la punzada, Entrega insensata).

En estas prosas breves, situadas en la feroz tierra de nadie entre el relato, la crónica y el diario de campaña, Xavier Velasco aborda la noche y sus fantasmas con una mezcla entrañable de morbo, complicidad y vertiginoso impulso narrativo, y con el que numerosos lectores se identificarán, en mente y cuerpo, con sus andanzas nocturnas repletas de complicidades, crudas morales y auto complacencias.

UN FRAGMENTO

Es una vergüenza decirlo pero, mierda, no sé bailar salsa. Me consuelo asumiendo que no soy el único infeliz que ha llegado hasta aquí falto de la cultura más elemental, y que algún día saldré por aquellas puertas conocedor no nada nada más de los secretos de la salsa, sino también los del merengue, la cumbia, el vallenato, amén de otras habilidades acaso menos mencionables. En la noche larga del Riviere habrá siempre quien sepa algo más que tú, pero ello no obstará para que halles un ángel dispuesto a enseñártelo. Hoy, por lo pronto, resolví guarecerme tras el vidrio que guarda mi vodkatónic (bebida poro apropiada para un lugar donde reinan el ron, el brandy, el tequila y la cachondería cadenciosa, pero qué puede hacerse si en la garganta, como en el corazón, uno jamás gobierna) y desde aquí, en la mesa solitaria que repentinamente visitan una, dos raudas amiguitas, sorber los néctares nocturnos que alivien esta depre mezclada con vampirazo, desconcierto y resaca mañanera.

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HAN DICHO:

“Velasco redescubre las provincias más tentadoras de la república de la noche y proporciona a los nuevos licántropos un mapa sentimental para extraviarse en ella”: Enrique Serna

“Xavier es un buen guía del México nocturno en su vertiente golfa. Nos hicimos amigos después de que yo leyera Luna llena en las rocas, un repaso a los garitos más infames y peligrosos”: Arturo Pérez-Reverte

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GUÍA VISUAL DEL MUNDO POKÉMON y LIBRE, para disfrutar en Navidad

Sendos libros para esta Navidad y CON LETRA GRANDE con el sello editorial de Penguin Random House: GUÍA VISUAL DEL MUNDO POKÉMON, y LIBRE.

Para quienes llevan un fan de Pokémon dentro, nada como esta guía oficial completamente actualizada y repleta de ilustraciones y todo tipo de detalles sobre Pokémon.

Esta fascinante guía recoge entre sus páginas los quince años de historia del universo de la saga más famosa de las últimas décadas. Cada página viene repleta de ilustraciones y detalles sobre Pokémon, imágenes de la serie de TV, información sobre los juegos e incluso un montón de anécdotas divertidas del universo Pokémon.

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El otro libro para obsequiar estas fiestas, es LIBRE, la más reciente novela del escritor Patrick Ness (Un monstruo vino a verme).

LA TRAMA:

Este es el día más difícil en la vida de Adam Thorn. Su exnovio, al que todavía quiere, se va para no volver. La relación con su actual pareja, al que también quiere, peligra gravemente. Su hermano ha dejado a una chica embarazada, sus padres se niegan a aceptar su homosexualidad y, en el trabajo, sufre acoso laboral.

Además, un fantasma ha despertado de las profundidades del lago y avanza hacia el pueblo… La novela más personal y tierna de Patrick Ness.

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“Menú ejecutivo”, dónde comen los jefes cuando no pagan con la corporativa

Dónde comer bien y no caro, es una de las alternativas que ofrece el libro MENÚ EJECUTIVO, DÓNDE COMEN LOS JEFES CUANDO NO PAGAN CON LA CORPORATIVA (Editorial Planeta), escrito por Rodolfo Gerschman. 

El autor hizo una única selección de los mejores lugares en todo el país a los que van los jefes cuando la empresa no les paga la cuenta. Conoce la oferta gastronómica nacional a través de esta curaduría de restaurantes cuyas cuentas promedio van de $150 a $350 por persona.

A lo largo de este libro que también está disponible en formato digital las y os lectores podrán encontrar sugerencias de los platillos únicos de cada ciudad y, a través de sus páginas, poder saborear el aroma de un molcajete de mariscos, en Ensenada; el lechón en mole de avellanas, de San Luis Potosí; o hasta una tlayuda de pulpo en adobo de chile pasilla mixe, en Oaxaca.      

Más de 300 restaurantes que destacan por su excelente cocina y relación costo-beneficio, es lo que el lector descubrirá en Menú ejecutivo, dónde comen los jefes cuando no pagan con la corporativa. Otra forma de conocer un país es a través de un viaje culinario.

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DEL AUTOR:

RODOLFO GERSCHMAN.- Estudió Sociología en la Universidad de Buenos Aires y Economía Política en la Universidad de Vincennes y en la École Pratique de Hautes Études de París. Antes de encontrar su especialidad en el periodismo gastronómico, participó en distintas agencias noticiosas de América Latina como corresponsal y redactor principal, además de ser director creativo en una agencia de publicidad.

Otros libros publicados: Guía de catadores del vino mexicano 2013-2014, Guía de catadores del vino mexicano 2015 y Guía de catadores del vino mexicano 2016-2017. @rolfge

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UNA GUÍA RÁPIDA DE IMAGEN INTEGRAL

Claves de estilo, personalidad y elegancia se conjugan en UNA GUÍA RÁPIDA DE IMAGEN INTEGRAL (Editorial Océano, 171 páginas), reveladas por la consultora de imagen Gisela Méndez (Modas y modales), dedicada al trabajo de consultoría en imagen personal, corporativa y política.

Checa la liga en el portal de EL SOL DE MÉXICO, una guía rápida de imagen integral

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Porque el secreto para lucir siempre bien está en ti misma, Gisela Méndez describe en siete capítulos una exploración hacia tu personalidad y tu estilo, hacia tus fortalezas y “dejar salir a la mujer irresistible que llevas dentro”.

“SOY BOM, BOM-BÓN”

En esta guía, Méndez responde a las lectoras la pregunta clave: ¿Quién soy yo? Y lo hace descubriendo el estilo personal, los diversos estilos y siluetas femeninos, forma de la cara, tamaño, medida y escala, cuello, busto, brazos, abdomen, caderas, trasero, piernas, pantorrillas y pies.

Consejos prácticos en la guía: “Para encontrar tu estilo, debes pasar por varias pruebas internas, sobre todo de auto conocimiento, que te permitan reconocer tus gustos, preferencias o afinidades. Esto, a su vez, traerá como resultado que luzcas bien siempre y no solo ocasionalmente”.

Detalles que hacen la diferencia: Blusa de algodón con estampado pequeño, chaleco de punto grueso, pantalón de gabardina caqui, collar de cuentas, tenis cómodos y divertidos, bandolera pequeña de piel, y diadema.

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En los diferentes estilos femeninos, la autora los divide de esta manera: mujer casual, clásica tradicional distinguida, femenina coqueta seductora, creativa/ ecléctica, fashionista, y bohemia chic.

Y en cuanto a siluetas femeninas, las hay en forma de H, redonda, forma de V, forma de V invertida o A, forma de X, Forma de 8.

Respecto a la ropa interior, UNA GUÍA DE IMAGEN INTEGRAL la titula “Parte superior: el sostén…de las miradas”.

Méndez lo describe así: “Cómo escoger tu bra. Siempre escoge tu bra en función de tu tipo de cuerpo y la ocasión de uso”.

Tips: Si un bra te deja marcas después de cinco minutos de ponértelo, te queda chico, a todos los bras s les ajustan los tirantes en el uso diario; para que te quede bien, debe entrar con facilidad un dedo entre el hombro y la tira.

“Los bras se lavan a mano o con productos especiales para ropa interior en ciclo delicado, pero nunca revueltos con el resto de la ropa; un bra debe durar en perfectas condiciones entre nueve meses y un año de uso constante. Lo ideal es tener dos en color piel, uno blanco y otro negro.

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“Si eres deportista, dos bras deportivos son lo óptimo; cuida que el punto medio del centro y la banda frontal baja no te marquen ni lastimen. Es un mito que debas comprar una talla más chica para correr; una prenda apretada entorpece tu circulación.

“Un bra jamás debe dejar que se desborde la mama; ésta siempre debe entrar por completo en la copa. Siempre combina el color de tu bra con el de tu ropa exterior. Es muy que se note, a menos que sea adrede, y en ese caso sería en un momento informal”.

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“Los pequeños detalles forman una gran imagen”.

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Por Roberto Rondero / Rondero’s Medios

SABER COMER

64 reglas básicas para aprender a comer bien aparecen en SABER COMER (Editorial Grijalbo, 166 páginas), libro escrito por Michael Pollan (Cocinar, llevado a Netflix), una guía sencilla para comer de manera inteligente.
Porque comer no tiene que ser tan complicado, argumenta Pollan: “Muchos de nosotros nos vemos obligados a recurrir a expertos de algún tipo para que nos indiquen cómo debemos comer: médicos y libros de dieta, reportajes sobre los últimos descubrimientos de la ciencia de la nutrición, consejos gubernamentales, pirámides alimentarias e incluso los envases mismos de los alimentos, que cada vez más nos informan sobre sus saludables propiedades.
FRASES:
“Puede que no siempre sigamos esos sabios consejos, pero cada vez que elegimos un plato de la carta de un restaurante o recorremos el pasillo del supermercados, oímos sus voces resonando en el interior de nuestra cabeza…donde por cierto, también almacenamos una sorprendente cantidad de bioquímica.
“Hemos llegado a un punto en que ya no es la comida lo que vemos, sino que os fijamos únicamente en los nutrientes (buenos y malos) que contiene, y desde luego también en las calorías”.
CAPÍTULOS:
Qué hay de comer? (Come comida), ¿Qué tipo de comida hay que comer (sobre todo vegetales), ¿Cómo hay que comer? (Con moderación).
ALGUNOS CONSEJOS:
*No comas nada que no le pareciera comida a tu bisabuela.
*Si te lo sirven por la ventanilla del coche, no es comida.
*Si se llama igual en todos los idiomas, no es comida (piensa en Big Mac, Cheetos o Pringles).
*Evita productos con ingredientes que un niño de primaria no pueda pronunciar.
*Sáltate las reglas alguna que otra vez.
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HAN DICHO:
“Un manual práctico que reemplazará todos los libros de dieta en tu estantería”: The New York Times.
“Destinada a convertirse en una guía de referencia para comer bien , sin necesidad de leer largos manuales sobre nutrición”: Los                                                                                                       Ángeles Times.
CON LETRA GRANDE
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LIBRO TURÍSTICO DE LOS PUEBLOS MÁGICOS

De colección así puede catalogarse el LIBRO TURÍSTICO DE LOS PUEBLOS MÁGICOS (Editorial Águeda y Alcon Novartis Company), dado a conocer ante la Comisión de Turismo de la Cámara de Diputados e invitados especiales de Sectur e iniciativa privada, cuya importancia radica en ser la más completa guía de estos 111 destinos que se hayan realizado hasta el momento.

Esta edición tendrá presencia en las mejores ferias editoriales de México y el mundo, anunció Víctor Hugo Rodríguez, director de Editorial Águeda, por vez primera en su historia, la empresa Mercedes Benz realiza una campaña publicitaria con paisajes fuera de Alemania, presentando sus modelos dirigidos al sector turístico.

En su oportunidad Víctor Hugo Rodríguez destacó que el realizar esta investigación documental y de campo le permitió a la editorial trabajar de la mano con autoridades y prestadores de servicios que simbolizan el esfuerzo conjunto por detonar el potencial económico de estas regiones. Adelantó que la edición de Pueblos Mágicos se continuará realizando cada año con información temática, nueva y actualizada.

En el evento de lanzamiento de este libro, se dio a conocer que a través de las más bellas imágenes, capturadas por el fotógrafo mexicano Virro Borja, se realiza este compendio de historia, tradición, cultura, arquitectura, colorido, sabores y por supuesto magia y sabiduría de sus habitantes.

Por primera vez en México, se reúne lo mejor de estos pueblos en esta edición prologada Luis Eduardo Ros, uno de los más reconocidos expertos turísticos de México y Latinoamérica, quien convocado por Editorial Águeda se congratula de que estas comunidades sigan transmitiendo en la oralidad de generación en generación el culto por sus lugares de origen y el resguardo de su cultura.

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La obra presentada podrá obtenerse en una preventa especial en el sitio web de la casa editorial www.editorialagueda.com, en donde contará con un precio y edición especial.

CON LETRA GRANDE

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EL LIBRO DE LOS DISPARATES

500 barbarismos, de los más comunes empleados por propios y extraños como correctos y ampliamente difundidos, se dan a conocer en “El libro de los disparates” (Ediciones B, 438 páginas), una reveladora guía escrita a manera de diccionario por el divulgador literario, ensayista y editor Juan Domingo Argüelles (“Pelos en la lengua: Disparatorio esencial de la Real Academia Española”), originario de Chetumal, Quintana Roo, de 58 años.

El medio millar de desbarres que decimos y escribimos en español con singular alegría, incluidos diversos medios de comunicación, hacen de “El libro de los disparates” un libro esencial en el que predominan el buen humor y la claridad, elementos esenciales para la reflexión.

     TODOS COMETEMOS ERRORES

…”Al igual que en todo lo demás, en el idioma todos cometemos errores (ortográficos, sintácticos, semánticos, fonéticos, etcétera), pero hay quienes los cometen con más frecuencia que otros. Hay también quienes los cometen sin saberlo y los que, aun sabiéndolo, siguen cometiéndolos”, argumenta Argüelles.

“Una de las razones de no saber escribir y leer con cierto grado de dominio se debe, sin duda, a las deficiencias educativas, pero no en menor grado al analfabetismo funcional. Los libros, por muy mal escritos que estén, están mejor escritos que bastantes periódicos y revistas y, por supuesto, mucho mejor que la generalidad de todo lo que circula en internet. Otra razón es que las personas no se acercan a los diccionarios ni por equivocación. Suponen que los diccionarios muerden o algo así. Y por ello dan por sentadas cosas –generalmente necedades- de las que no dudan jamás”.

“Internet ha puesto también su contribución en el uso de estos barbarismos y los ha dotado del poder de la multiplicación instantánea. Por ejemplo, la gente en internet ya no representa la risa con el convencional “j aja”, sino que ahora ríe del siguiente modo: “haha”, incomprensiblemente ya que, siendo muda la hace, tendría que reír “aaaaa”. ¿Por qué entonces usar la hace si existe la forma “jaja”?

Entre los disparates que aparecen a lo largo de “El libro de los disparates” se pueden encontrar: grosso modo no es lo mismo que grosso modo, a quema ropa no es lo mismo que a quemarropa, abordo que a bordo, aborigen que aborigen, abrasar por abrazar, accesar que acceder, adolecer que carecer, alentar que hacerse lento, americano que estadounidense, antes de morir que próximo a morir, aperturar que abrir, camisa de once baras que camisa de once varas, erupto que eructo, estracto que extracto, financía que financia, flamable que inflamable, los avestruces que los avestruces, etcétera.

“Legitimar disparates –afirma el autor- no es lo mejor que puede hacerse en favor de la lengua. ¿Por qué legitimar “tembeleque” y “jediondo” nada más porque un sector, así sea amplio, es incapaz de decir y escribir “tembleque” y “hediodo”? Porque la Real Academia Española y sus hermanastras no saben hacer su trabajo…”

CON LETRA GRANDE

Rondero’s Medios / Por Roberto Rondero

DISPARATES

“Saber escoger”, guía de sexualidad para mujeres

Hacer un libro de sexualidad tiene que ver más con describir lo que siento, lo que siento, lo que creo de la vida. Me autodefino como una junkie de las terapias y apasionada de las risas. Soy una hippie de la sexualidad: no me gustan las etiquetas o decirle a la gente que es así, que tiene, que le falta aquello, que deje de hacer tal cosa”, así lo explica la sexóloga Alessi Di Bari en su libro Saber escoger (Editorial Vergara, 221 páginas), una guía de cabecera sobre la sexualidad femenina.

Di Bari es también terapeuta de pareja y consteladora familiar y fundadora y directora del centro Evolución Terapéutica y ha participado como activa vocera de una famosa marca de preservativos y de la pastilla del día siguiente.

Di Bari incluye tres citas para tomarse en cuenta: “El único acto sexual innatural es el que son se puede realizar”: Alfred Kinsey; “Una sexualidad libre y placentera puede aportar a nuestras vidas una buena cantidad de disfrute y placer inofensivo”: Albert Ellis; “La sexualidad es el 50% de lo que has aprendido y el 50% de lo que la gente piensa que tiene”: Sophia Loren.

…”La realidad –especifica Di Bari- es que no existen estadísticas confiables que nos indiquen –realmente- cuánta gente va a a terapia porque cree tener un problema sexual. A mí me da mucha risa porque mis pacientes dicen que les gustaría recomendarme, pero que les da pena decir que tuvieron que acudir a mí para que los ayudara. Me preguntan: ¿Cómo puedo recomendarte sin decir que viene a terapia contigo?” Eso me causa mucha risa porque me enfrento a un tabú por partida doble.

Primero porque al mencionar la palabra terapia, hay todavía quienes piensan que la gente que va a terapia es porque está loca; no es tamos acostumbrados a que un extraño nos apoye y acompañe en nuestro proceso emocional. Segundo, porque s i a la palabra terapia le sumamos la connotación sexual, se complica la cosa; se supone que la sexualidad es algo natural que todas y todos deberíamos de conocer, cuando la realidad es que no nacemos sabiéndola practicar. Es decir, sabemos cómo se hace y por dónde, pero hay muchas cosas, muchas capas extra que lo hacen difícil y un tanto complejo para muchas de nosotras.

Como diría uno de mis socios: “Si te rompes un hueso, corres al médico. ¿Por qué cuando se te rompe el corazón no corres a terapia?”: Chicas, se vale pedir ayuda, no tenemos por qué poder solas con todo”…

Por Roberto Rondero / Rondero’s Medios