Todo por el BIENESTAR TOTAL

Mezcla de humor y franqueza, BIENESTAR TOTAL (Editorial Grijalbo, 342 páginas), es el más reciente libro de la chef neoyorkina y especialista en salud e instrucción culinaria PHOEBE LAPINE, colaboradora de The Huffington Post y Cosmopolitan.

22 recetas antinflamatorias para una piel radiante, una digestión óptima y una tiroides feliz es lo que contiene BIENESTAR TOTAL, con sugerentes capítulos como: Embriagada de amor…por mi hígado: la desintoxicación de los vicios; Alimentar la piel de adentro hacia afuera, Culpa intestinal: Comer sin dejarse llevar; Con la sartén por el mango: Convertirme en mi propia chef; Al agua, patos: Llenar el pozo, Refuerzo estructural: Fisioterapia quiropráctica, entre otros.

UNA FRASE:

«Vivir con un hígado en mente quizá no habría sido la primero en la lista de cosas por hacer para mi bienestar de no haber sido por una epifanía corporal que tuve unas semanas después de salir del consultorio de la dermatóloga, la doctora K».

HAN DICHO:

«Una guía valiosa y divertida para comprender no sólo aquello que nos enferma, sino también lo que nos hace bien»: Dra. Robynne Chutkan, autora de La buena digestión, besteller de The New York Times.

«Bienestar total es una mirada invaluable a la vida de una mujer que aprendió a aplicar las mejores prácticas de saludo y disfrutar dulcemente de la vida: Terry Wahls, autora del bestseller El protocolo Wahls.

CONSEJO DE LA AUTORA:

«No importa si te enfrentas a un trastorno autoinmune, a un desorden tiroideo o a padecimientos crónicos como la diabetes -incluso si sólo deseas una vida más balanceada y saludable-, este libro es la guía que necesitas para iniciar el viaje hacia tu propia sanación y bienestar.

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