CON LETRA GRANDE: SORPRESAS EN LIBROS PARA LAS MAMÁS EN SU DÍA

Disponibles en versión digital y audio libro para no salir de casa, justo en su Día, sin aplazar la fecha por la pandemia, las mamás pueden recibir grandes historias, recetarios, guías prácticas de bienester, entre muchas opciones.

Aquí CON LETRA GRANDE tiene varias recomendaciones de Penguin Random House:

Las historias de Ava Gardner, Rita Hayworth, Grace Kelly y Elizabeth Taylor, grandes estrellas de cine nos trasladan a la época dorada en DIOSAS DE HOLLYWOOD, de Cristina Morató.

Tenían el mundo a sus pies, contaban con una legión de admiradores y protagonizaron sonados romances con los galanes más atractivos. Verdaderas diosas a los ojos del público, fueron las más deseadas y fotografiadas.

CON LETRA GRANDE

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Con Letra Grande: “Los pilares del bienestar”, del Dr. Armando Barriguete

Ante la pandemia mundial, el aislamiento social y la convivencia de tiempo completo con la familia y/o la pareja, provoca diversos trastornos que el Dr. Armando Barriguete da cuenta oportuna y práctica en LOS PILARES DEL BIENESTAR (Editorial Grijalbo).

Los seres humanos tenemos la necesidad de una estructura que nos organice y permita el sedimento de los pequeños logros que se convertirán en nuestros pilares.

Los horarios nos estructuran y nos permiten vivir en orden, con ritmos, momentos, distracciones y descansos.

Esta guía todo terreno para el bienestar nos sirve para aprovechar cada momento y construir los pilares del bienestar que requerimos.

Todo esto debe tener un lugar importante en tu vida y en la de tu familia para que compartan estas conductas regeneradoras de vida.

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DEL AUTOR:

El doctor Armando Barriguete, pionero en México en el tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), nos muestra que la respuesta a estas preguntas se encuentra en aprender a escuchar y comprender los mensajes emocionales y físicos de nuestro cuerpo, como la sensación de hambre y saciedad, más allá de nuestra talla, el peso o el índice de masa corporal. Y es que no sólo se trata de evitar los trastornos, sino de alcanzar la felicidad y el equilibrio que propicie el estar bien, junto con su condición crónica: el bienestar.

CON LETRA GRANDE

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“Ser natural”, el mejor secreto del cirujano plástico Salvador Franco

Con una extensa trayectoria en la cirugía plástica, el médico cirujano general estético certificado SALVADOR FRANCO, quien participó en varias operaciones con el famoso Robert Rey “Doctor Hollywood 90-210”, se pronunció a favor del turismo “plástico”, para lo que se cuenta en México “con excelentes médicos, confiables y profesionales para los pacientes que soliciten una corrección en su cara o cuerpo”.

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Para Franco, al paciente que solicita una operación estética, se le debe realizar un estudio sicológico y de salud general, para poder ser un candidato idóneo para la cirugía.

“En México, es necesario establecer protocolos de seguridad en los pacientes, reconocidos a nivel mundial para así evitar complicaciones post operatorias. Y no realizarl sin estos requerimientos las cirugías, y al menos guardar una periodo de recuperación hasta que se otorgue el alta.”

“El cliente -añade Franco- pide corrección de nariz, barbilla, senos, glúteos, labios, piernas y mejillas, pero no se puede realizar todo en una sola sesión, sería muy irresponsable poner en riesgo su salud y en ocasiones la muerte”.

En México han destacado grandes cirujanos plásticos como el desparecido Fernando Ortiz Monaterio, reconocido a nivel mundial , así como otros de gran categoría que han hecho historia. “Yo considero que es más seguro un protocolo que se usa en un avión, que en un quirófano. La aviación ha creado protocolos de seguridad y son escasos los accidentes en la actualidad de los miles de aviones que existen en el mundo”

Franco reconoció que en esta profesión existió el famoso cirujano plástico brasileño, conocido como Ivo Pitangy, que revolucionó el mercado estético, aportando técnicas que aún siguen y otras ya actualizadas. Así como estableció el denominado “Turismo plástico” donde decenas de pacientes iban a ese país, para realizar una corrección o transformación de su fisico.

“En México se debería promover también este mercado del turismo plástico, ya que se cuenta con diferentes clínicas, modernas y certificadas por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva A.C y otros entes afines”.

Al crear este turismo plástico, vendrían muchos pacientes, ya que los servicios en México son más convenientes económicamente, que en los Estados Unidos o Brasil, con el apoyo y supervisión de la Secretaria de Salud y la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (COFEPRIS).

Finalmente, Salvador Franco señaló que anualmente en junio o julio, se organiza un Congreso Nacional, donde los participantes exponen sus experiencias buenas y malas de esta delicada profesión, ya que un error lleva a otro, con graves consecuencias o la aplicación de protocolos equivocados y tomar decisiones sobre todos los casos y técnicas empleadas.

UN DATO:

El doctor Salvador Franco tiene su consultorio en CIRCUITO RÍO FUERTE 81 COL. REAL MORAL. CP. 09010, Cel. 5591852419, Consultorio: 5548-38-1278 (PREVIA CITA)

REDES SOCIALES:

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Por Óscar VVelázquez/ AGENCIA ANSA

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CON LETRA GRANDE: “BEAUTIFUL BOY”

La medium Yanza Tormenta vislumbra el lío familiar por la herencia de José José

Desde que era una niña, a los siete años, YANZA TORMENTA se enteró que sus percepciones iban más allá de sus sentidos, entraba en estado de meditación. “Estoy influenciada por nuestras raíces, me adoctrinaron seres de luz”.

Hoy en día, YANZA tiene como misión ayudar a las personas que acudan con ella con rituales de energía positiva…”Y vaya que nos hace falta en estos momentos, valores como la bondad, la solidaridad, y el apoyo a quienes lo necesiten, evitando la confrontación, la intolerancia y la maldad”.

En conversación con TV&SHOW, la también clarividente originaria del Estado de México, comparte temas como la magia de la abundancia, la activación del amor en pareja, los objetos que no deben encontrase en el hogar, la fuerza de los colores, el signo y la protección espiritual, entre otros.

Es YANZA TORMENTA y su visión acerca del conflicto por la herencia de José José.

EN REDES:

Facebook: Medium Yanza Tormenta Oficial

Twitter: @MediumYanza

Instagram: @Medium_YanzaTormentaOficial

Aquí puedes ver a Yanza Tormenta, herencia José José

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Fotos / Vídeo: Lourdes Córdoba

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Decálogo para mejorar el aire en la casa

El smog y la contaminación doméstica ponen en riesgo la salud. Un decálogo para defenderse ha sido anunciado por los investigadores de la Universidad Católica: las recomendaciones provinieron del proyecto de la Universidad ANAPNOI, que involucró a dos grupos de investigación en Física Ambiental y Física de la Materia Departamento de Matemáticas y Física de Brescia, la Facultad de Sociología de Milán, de Ciencias Agrarias, Alimentarias y Ambientales de Piacenza y Farmacología e Higiene, de la Facultad de Medicina y Cirugía – Policlínico Universitario A. Gemelli IRCCS de Roma.

En primer lugar, los ambientes domésticos deben ser ventilados al menos una vez al día, por un mínimo de 20 minutos, preferiblemente usando ventanas que no tengan vista a las calles concurridas.

 

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RECOMENDACIONES PRÁCTICAS:

Es preferible ventilar la casa por la tarde, ya que el nivel de partículas en el exterior es generalmente más bajo que en la mañana. Use la campana durante la cocción y abra las ventanas después de cocinar. Ventile la casa durante y después de la limpieza, el lavado y el planchado, el bricolaje o el uso de desinfectantes y otros productos químicos.
Las alfombras pueden ser una trampa para las partículas y provocar su recuperación: limpiarlas con una aspiradora equipada con un filtro de partículas al menos una vez por semana.

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Periódicamente limpie sofás, cortinas, colchones y muebles de tela. El uso de purificadores de aire puede ser útil para disminuir la concentración de partículas en el interior de la casa. También evite usar ambientadores.
No a las chimeneas, estufas de madera o “pellets” como fuente principal de calefacción. Compruebe que la temperatura y la humedad del aire no sean excesivamente altas o bajas.
No fume en lugares cerrados, especialmente si hay niños, mujeres embarazadas y personas con afecciones respiratorias. Permanezca al aire libre pasando tiempo en los parques y áreas verdes de la ciudad, o en el bosque y en el campo.

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CON INFORMACIÓN DE ANSA

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EVALUACIÓN DE PRÓTESIS DE TOBILLO, INVESTIGACIÓN AVANZADA DEL IPN

Las prótesis de tobillo son una alternativa médica cada vez más común para devolver al paciente parte de su movilidad, sin embargo no existen equipos que determinen con exactitud su tiempo de vida útil, situación por la cual el estudiante del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Iván González Uribe, desarrolló una máquina que realiza pruebas de desgaste a prótesis de tobillo, mediante la reproducción del ciclo de marcha del fenotipo mexicano.

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La precisión del equipo, creado por el alumno de doctorado de la Escuela Superior de Ingeniería Mecánica y Eléctrica (ESIME) Unidad Zacatenco, radica en que es capaz de simular los movimientos generados por la articulación del tobillo en tres grados de libertad: flexión-extensión, inversión-eversión y abducción-aducción. Cabe señalar que las prótesis actuales sólo reproducen el movimiento del plano sagital (flexión-extensión).

Además, la máquina también controla la carga que se ejerce en los diferentes ciclos del proceso de marcha (calculado por el peso del paciente) y, adicionalmente, puede facilitar la evaluación de diferentes materiales biocompatibles con el cuerpo humano, para determinar cuál es el mejor para el desarrollo de prótesis de tobillo.

Para el diseño del equipo se analizaron tomografías y resonancias magnéticas mediante un programa computacional, que permitió obtener un modelo tridimensional del tobillo, imágenes con las cuales fue posible considerar las características necesarias para evaluar los tres movimientos del tobillo.

A diferencia de otras máquinas, la diseñada en el Politécnico permite colocar la prótesis y realizar las pruebas directamente con la acción de la marcha, que se simula al aplicar y quitar carga dependiendo del recorrido, con lo cual se puede reproducir el movimiento al caminar, correr y trotar.

González Uribe destacó que las pruebas que hoy en día se realizan son muy genéricas, porque sólo aplican cargas puntuales, por lo que sólo gira un elemento y se desgasta un lado, a diferencia de esta máquina que simula la marcha y el desgaste real que se produce a la prótesis.

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“Hasta el momento no existe en el mundo ningún equipo que permita realizar pruebas tan completas de desgaste directamente a las prótesis, lo que permite conocer con certeza el tiempo de vida del implante y, de esta manera, el médico especialista en ortopedia podrá prever el momento justo de una cirugía y hasta el tiempo de solicitud de la prótesis nueva, cuando el paciente aún no percibe molestias”, resaltó el estudiante del IPN.

Esto es muy importante, refirió González Uribe, porque en México cada vez es más común saber de adultos mayores que requieren este tipo de prótesis por alguna condición médica específica o el desgaste natural de sus huesos, sin embargo al desconocer el tiempo que un implante se conserva en buen estado, puede ocasionarle malestar, incomodidad y dolor al paciente.

Para la realización de este proyecto, González Uribe contó con la asesoría de los especialistas de la ESIME Unidad Zacatenco: Guillermo Urriolagoitia Calderón, Guillermo Urriolagoitia Sosa y Beatriz Romero Ángeles.

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Todo por el BIENESTAR TOTAL

Mezcla de humor y franqueza, BIENESTAR TOTAL (Editorial Grijalbo, 342 páginas), es el más reciente libro de la chef neoyorkina y especialista en salud e instrucción culinaria PHOEBE LAPINE, colaboradora de The Huffington Post y Cosmopolitan.

22 recetas antinflamatorias para una piel radiante, una digestión óptima y una tiroides feliz es lo que contiene BIENESTAR TOTAL, con sugerentes capítulos como: Embriagada de amor…por mi hígado: la desintoxicación de los vicios; Alimentar la piel de adentro hacia afuera, Culpa intestinal: Comer sin dejarse llevar; Con la sartén por el mango: Convertirme en mi propia chef; Al agua, patos: Llenar el pozo, Refuerzo estructural: Fisioterapia quiropráctica, entre otros.

UNA FRASE:

“Vivir con un hígado en mente quizá no habría sido la primero en la lista de cosas por hacer para mi bienestar de no haber sido por una epifanía corporal que tuve unas semanas después de salir del consultorio de la dermatóloga, la doctora K”.

HAN DICHO:

“Una guía valiosa y divertida para comprender no sólo aquello que nos enferma, sino también lo que nos hace bien”: Dra. Robynne Chutkan, autora de La buena digestión, besteller de The New York Times.

“Bienestar total es una mirada invaluable a la vida de una mujer que aprendió a  aplicar las mejores prácticas de saludo y disfrutar dulcemente de la vida: Terry Wahls, autora del bestseller El protocolo Wahls.

CONSEJO DE LA AUTORA:

“No importa si te enfrentas a un trastorno autoinmune, a un desorden tiroideo o a padecimientos crónicos como la diabetes -incluso si sólo deseas una vida más balanceada y saludable-, este libro es la guía que necesitas para iniciar el viaje hacia tu propia sanación y bienestar.

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LA GRASA NO ES COMO LA PINTAN

Un libro ideal para este inicio de año en que los deseos por bajar de peso y adquirir salud, ocuparon varias uvas en las pasadas campanadas. Pero por qué la ciencia se ha equivocado por décadas acerca de las grasas alimenticias y cómo podemos recuperar nuestra salud ¡comiendo más grasa!, es uno de los mitos, historias y realidades del alimento que tu cuerpo necesita y que desentraña LA GRASA NO ES COMO LA PINTAN (Editorial Grijalbo), de la autoría de NINA TEICHOLZ, con prólogo de David Perlmutter (Cerebro de pan).
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LA CLAVE:
Nina Teicholz demuestra cómo la dieta baja en grasa que la medicina nos ha recomendado es un experimento en la población entera con consecuencias desastrosas para nuestra salud.
Por décadas nos han dicho que la mejor dieta del mundo está libre de grasas, ¿pero qué pasaría si una dieta baja en grasas fuera el verdadero problema? ¿Y si los alimentos que hemos estado evitando son la clave para revertir enfermedades que aquejan a nuestra sociedad?

Esta narración da un giro de 180 grados a la sabiduría convencional acerca de todas las grasas con una revolucionaria premisa: entre más grasa comamos -incluyendo la saturada- mejor será nuestra salud y bienestar.

DE LA AUTORA:

NINA TEICHOLZ. Escribe sobre alimentación y ciencia de la nutrición para las revistas Gourmet y Men’s Health.  Fue periodista para la Radio Pública Nacional durante cinco años y colaboradora de The New Yorker, The Economist, The Washington Post, The New York Times y Salon, entre otras publicaciones. Fue directora asociada del Centro para la Globalización y el Desarrollo Sustentable en la Universidad de Columbia. Teicholz estudió Biología en las universidades de Yale y Stanford, y obtuvo su maestría en la Universidad de Oxford.  Vive en Nueva York con su esposo e hijos.
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Con letra grande: tres libros para hacer frente a los retos de 2018

Todo cambio inicia desde la actitud, en CON LETRA GRANDE recomendamos algunos libros para hacer frente al 2018, las mejores lecturas para llenar el espíritu y los días de bienestar emocional. Son reflexiones de primera mano con las personalidades más espirituales de todos los tiempos que nos ofrecen en estas conversaciones un espacio de amor, paz y alegría desde lo más profundo para el ser interior. Como siempre para los seres humanos, todo depende de la actitud…al alcance de la mano…

EL LIBRO DE LA ALEGRÍA (Editorial Grijalbo). Un libro único en el que dos Premio Nobel de la Paz comparten sus pensamientos, creencias y espiritualidad. Alcanza la felicidad duradera en un mundo en cambio constante.

El laureado Premio Nobel de la Paz, Su Santidad el Dalai Lama, y el arzobispo Desmond Tutu han sobrevivido a más de cincuenta años de exilio, a varias persecuciones e incluso a situaciones de desgarradora violencia. A pesar de sus sufrimientos -o como ellos dirían, «gracias a ellos»- son dos de las personas más alegres del planeta.

Mirando atrás en sus largas vidas se propusieron responder a una única y contundente pregunta:¿Cómo podemos encontrar la alegría mientras afrontamos el inevitable sufrimiento de la vida?

EL LIBRO DE LA ALEGRÍA no es solo una muestra de la profunda sabiduría de estos dos grandes líderes sino también de su humanidad, humor y pasión por la vida y los seres humanos.

Su Santidad el 14º DALAI LAMA, Tenzin Gyatso, es el líder espiritual del pueblo tibetano y del budismo tibetano. Viaja continuamente promoviendo un mensaje de amabilidad y compasión, comprensión interreligiosa, respeto al medioambiente, y, sobre todo, la paz mundial. El Dalai Lama ha sido siempre un apasionado defensor de una aproximación secular al desarrollo de los valores humanos fundamentales. Vive exiliado en Dharamsala, India.DESMOND MPILO TUTU, arzobispo emérito de Sudáfrica, se convirtió en un líder prominente de la cruzada por la justicia y la reconciliación racial en Sudáfrica. En 1994, Tutu fue elegido miembro de la Comisión para la verdad y la reconciliación, donde fue pionero en una nueva forma de tratar los temas relacionados con conflictos sociales y opresiones. Fue miembro fundador de Los ancianos, un grupo de líderes globales que trabaja por la paz mundial y los derechos humanos. Vive en Ciudad del Cabo, Sudáfrica.

CONVERSACIONES CON DIOS
Neale Donald Walsch es un mensajero espiritual moderno cuyas palabras continúan tocando el mundo de manera profunda.
Con más de 10 millones de ejemplares vendidos, la serie de libros Conversaciones con Dios que surgieron de esos encuentros se ha traducido a 37 idiomas, tocando a millones e inspirando cambios importantes en su vida cotidiana.
CONVERSACIONES CON DIOS es la transcripción de los diálogos: a través de ellos se revela un Dios tolerante, tan conocedor de los fuertes anclajes morales de la mayoría de los seres humanos como del intenso arraigo de sus carencias.
Neale Donald Walsch no se consideraba una persona especial o espiritualmente dotada. Se trataba sólo de un hombre frustrado que un buen día se sentó con papel y lápiz y decidió escribir todas las preguntas que oprimían su corazón.
A medida que las formulaba, se daba cuenta de que Dios respondía directamente a través de su propia mano: el resultado es esta extraordinaria serie de libros ingeniosos, provocativos y profundos que han transformado la vida de millones de lectores alrededor del mundo.

«No se trata de un libro escrito por mí, sino que me ha ocurrido a mí.»

DEL AUTOR:

NEALE DONALD WALSCH es el autor de la serie de libros Conversaciones con Dios, además de los bestseller Una amistad con Dios y Unión común con Dios, todos en los primeros puestos de la lista de los más vendidos de The New York Times. En la actualidad vive con su esposa Nancy en Ashland, Oregon. Juntos dirigen la institución ReCreation, cuyafinalidad es ayudar a las personas a encontrarse a ellas mismas. Walsch se dedica a dar conferencias y a organizar retiros alrededor del mundo para apoyar y propagar el mensaje de sus libros.

EL KIT DEL OPTIMISMO.- Bienvenido a este diario único, capaz de alegrarle un día lluvioso a la persona más gruñona del planeta.
Este no es un libro cualquiera. Está diseñado para arrancar sonrisas, invitándote a recopilar todo aquello que te hace sentir mejor. Si sigues las instrucciones, no tardará en convertirse en un mapa que te devolverá, una y otra vez, a tu yo más feliz.

Buena onda asegurada en cada página.

¡Ve por un lápiz y sé feliz!

DE LA AUTORA:
LISA CURRIE vive en Melbourne, Australia, es autora y directora de The Scribble Project.
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Esta noche, Premio de la CANIRAC a Empresarios Restauranteros

UN DATO:

REDES CANIRAC: 

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VIDEO: LIC FRANCISCO MIJARES PRESIDENTE VITALICIO PREMIO AL MÉRITO

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