Crean IPN y Tec de Monterrey ventilador pulmonar mecánico para la pandemia

Para apoyar a las personas que sufren deficiencia respiratoria por el COVID-19, un equipo de investigación multidisciplinario del Instituto Politécnico Nacional (IPN) y del Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM) crearon un Ventilador Pulmonar Mecánico (con componentes económicos, de fácil acceso y de origen nacional), cuyo Manual de Fabricación será liberado a través de internet, para que pueda reproducirse de forma fácil y rápida en todo el país.

Ante la creciente demanda de ventiladores pulmonares en esta emergencia sanitaria, el profesor-investigador del IPN, adscrito a la Unidad Profesional Interdisciplinaria de Biotecnología (UPIBI), Jorge Isaac Chairez Oria, convocó a diversos especialistas del Centro de Investigación en Computación (CIC), del Centro de Innovación y Desarrollo Tecnológico en Cómputo (Cidetec) y del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav), todos ellos del Politécnico, además de investigadores del Tecnológico de Monterrey, para desarrollar este dispositivo, que es más económico que los del mercado y representa una alternativa viable para apoyar a las personas que presentan deficiencia ventilatoria en su vía aérea.

El especialista resaltó que alrededor de 25 expertos realizaron diversas sesiones de trabajo vía remota y, de manera presencial, para lograr la creación de esta máquina. “Los planos, el software y las estructuras electrónicas, así como el resto de los elementos para construir el dispositivo serán liberados a través de un manual en la página de internet del Politécnico ( www.ipn.mx ), con la finalidad de que puedan ser usados por cualquier persona en el país”, subrayó.

Explicó que los investigadores que participaron en el proyecto corresponden a tres áreas fundamentales: ingeniería biomédica (desarrollo de tecnología médica), computación (creación de software e instrumentación) y de control automático o automatización.

CREAN IPN Y TEC DE MONTERREY VENTILADOR PULMONAR PARA APOYAR A PACIENTES CON COVID-19

“El Ventilador Pulmonar Mecánico es un dispositivo que utiliza una bolsa de resucitación, que se emplea para dar apoyo de emergencia a pacientes que requieren los protocolos de Reanimación Cardio-Pulmonar (RCP). Damos una frecuencia de presión para empujar el aire y esto mantiene la ventilación del paciente. Se regula la manera en la que se da esa presión. Esto se logró a través de un sistema mecánico que hace la presión sobre la bolsa utilizando técnicas de control automático”, comentó.

Actualmente, sostuvo Chairez Oria, se realizan las pruebas correspondientes para que la autoridad sanitaria apruebe el dispositivo. “Hemos hecho ya algunas pruebas preclínicas para que sea validado por las autoridades de la Secretaría de Salud y la comisión reguladora encargada de verificar todos los dispositivos médicos nacionales e importados. Estamos haciendo las gestiones para aplicar pruebas en un grupo piloto de pacientes, a fin de liberar el dispositivo lo antes posible. Tenemos seis unidades del ventilador, de los cuales tres ya fueron sometidos a pruebas preclínicas con un simulador de paciente”, externó.

El profesor de la carrera de Ingeniería Biomédica detalló que la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) ha establecido los lineamientos que debe cumplir el Ventilador Pulmonar Mecánico para uso médico y se está trabajando en ello. Recalcó que con este dispositivo se busca coadyuvar a la terapéutica que los médicos seleccionan para cada persona.

Aunado a ello, indicó, el Politécnico, apoyado en una iniciativa que emitió el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt), ha dispuesto crear una línea de producción pequeña basada en el concepto de Industria 4.0, a fin de crear algunas decenas de ventiladores a efecto de ponerlos a disposición de las autoridades sanitarias. Añadió que se han hecho varios ensayos y un grupo de trabajo podría armar un Ventilar Pulmonar Mecánico en tres horas, siempre y cuando posea todos las piezas y elementos necesarios.

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Alejandro Sanz interactúa con su granito de arena: “El Mundo Fuera. La Película”

El cantautor español ALEJANDRO SANZ anunció un proyecto colaborativo considerado muy especial: EL MUNDO FUERA. LA PELÍCULA, que nace como continuación conceptual de la canción que de manera orgánica y casi espontánea el artista presentó hace unas semanas, #ElMundoFuera (improvisación) luego de haber realizado un histórico ‘concierto para todos’ bajo el título #LaGiraSeQuedaEnCasa, que se retransmitió  a través de YouTube en directo  y que han visto millones de personas en todo el mundo.

El Mundo Fuera. La Película es una idea basada en la interacción que pretende construir un relato común del momento que vivimos de manera reflexiva y sincera.

SANZ a través de sus rrss hace un llamado para la colaboración desde cualquier rincón del planeta para que la gente pueda compartir sus historias:

DE SU PUÑO Y LETRA:

Hola familia,

Os propongo abrir una ventana de esperanza que nos ayude a ver todo lo que nos está tocando vivir con una mirada diferente.

A partir del próximo 20 de Abril os invito a ser testigos de lo que ocurre a nuestro alrededor, a compartir un trocito de nuestras vidas. Seguramente descubramos que somos más parecidos de lo que pensamos y estamos mucho más cerca de lo que nunca hubiéramos imaginado.

mail

UN DATO:

EL MUNDO FUERA, LA PELÍCULA es tu historia, nuestra historia, la historia de todos. Juntos construiremos un relato colectivo que nos llevará de un lugar a otro. Se trata de un trabajo colaborativo, y esta historia la contáis vosotros. Una película en la que la música y tu sois los protagonistas.

Durante una semana hasta el día 27, los usuarios podrán acceder a la web del proyecto (elmundofuera.alejandrosanz.com) y subir sus vídeos personales relatando sus experiencias durante el confinamiento. A partir del material recibido se construirá el hilo narrativo de El Mundo Fuera. La Película

Aquí puedes entrar a la página oficial: #ElMundoFuera


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Samuel L. Jackson predica contra el coronavirus en el show de Jimmy Kimmel

LOS ÁNGELES.- El actor afroamericano SAMUEL L. JACKSON tiene su peculiar aportación en tiempos de coronavirus. Ahora se pone al servicio de niños y adultos al leer una canción de cuna sobre las muchas razones para quedarse en casa. Una especie de cuento de hadas oscuro, que no carece de palabras coloridas, titulado Stay’ The F..ck at Home, escrito por Adam Mansbach, autor conocido por el éxito de ventas para niños con un título igualmente explícito: Go the F..ck to Sleep, publicado en Italia por Mondadori.

El actor leyó en el show de Jimmy Kimmel esta canción de cuna que dice entre otras cosas: “El coronavirus se está extendiendo / Esta mierda no es una broma / No hay tiempo para trabajar o salir / Mi amigo, es una cosa simple / solo puedes luchar contra él / Quedarte en casa, ca..o). Y de nuevo: “Sé que no soy médico / Pero escúchame mientras leo este poema, hijo de … na / Soy yo, Sam fot..a Jackson / y te imploro: tu cocinero debe quedarse en casa” .

Finalmente, en la curva de crecimiento y decrecimiento del coronavirus: “Gracias por hacer su parte / Para aplanar la curva / Eso m .. pero aún es empinado / Y ahora que está en casa, siéntase libre / para ir a cama, ca..o “. Mientras tanto, en la plataforma Apple TV+, su última película, The Banker, de George Nolfi, que tiene más de Jackson.

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Con información de ANSA

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CON LETRA GRANDE: “Detox Digital”

“Estoy segura -reflexiona la doctora y psicóloga OLGA GÓMEZ (DETOX DIGITAL, Editorial Grijalbo, Penguin Random House)- de que la mayoría de ustedes se siente sobrepasado, que tienen en mente una cantidad de datos importante relacionada al Covid-19. A lo largo de estas semanas hemos acumulado información sobre cómo prevenir un posible contagio de Covid-19.  Justo ahora es cuando cabe preguntarnos si esta información ha sido escasa, suficiente o realmente excesiva.

“Hemos adoptado la falsa creencia de que si tenemos información cada minuto tendremos mayores capacidades para luchar contra este problema. Esto no sólo es falso, sino que produce el efecto contrario. Para el cerebro la información es su propia recompensa: nuestro cerebro puede sobrevalorar la información que nos hace sentir bien, pero que no es útil.

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“Y de sobra sabemos que el estrés, la ansiedad y el burnout deprimen el sistema inmune y eso sí nos convierte en un blanco fácil. Así que, debemos cuidar nuestra energía, cuya fuente es finita, y hacernos responsables de nuestro estado de ánimo.

“Volvámonos buenos ciudadanos digitales, usuarios  de  tecnología  libres  y  res­ponsables. No se trata de eliminar su uso, sino de que sea medido e inteligente para que nos proporcione bienestar y lograr reconectarnos con el resto de nuestro entorno”.

En DETOX DIGITAL, se aplica un plan de 21 días que está revolucionando la forma en la que usamos la tecnología.

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EL PLAN:

Supera el uso excesivo de dispositivos electrónicos, tales como celulares,  tabletas,  televisión,  computadora,  videojuegos,  etc. y podrán:

  • Lograr un equilibrio en todos los aspectos de la vida.
  • Enseñar este equilibrio a hijos y familiares.
  • Comunicarse mejor con sus seres queridos.
  • Ser más productivos en el trabajo y enfocarse en sus metas.
  • Rescatar los pasatiempos fuera del mundo digital.
  • Disfrutar el presente usando la tecnología a su favor.
  • Convertirse en ciudadanos digitales responsables.

HA DICHO:

Diseñé este método cuidadosamente a partir de mi experien­cia como psicóloga, experta en trastornos adictivos, obsesivos y compulsivos. Al haber sido directora y terapeuta en centros de tra­tamiento de salud mental, tratar y observar a miles de pacientes durante 16 años en distintas partes del mundo, me di cuenta de que existe un gran problema al respecto y comprendí la necesidad de educarnos sobre este nuevo comportamiento adictivo”. DRA. OLGA GÓMEZ

El  primer programa dirigido a todo público incluye consejos  para  padres  de  familia,  educadores,  pediatras  y  personas  a  cargo de niños y adolescentes que busquen acabar con el mal uso de la tecnología digital.

CON LETRA GRANDE

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Con Letra Grande: “Los pilares del bienestar”, del Dr. Armando Barriguete

Ante la pandemia mundial, el aislamiento social y la convivencia de tiempo completo con la familia y/o la pareja, provoca diversos trastornos que el Dr. Armando Barriguete da cuenta oportuna y práctica en LOS PILARES DEL BIENESTAR (Editorial Grijalbo).

Los seres humanos tenemos la necesidad de una estructura que nos organice y permita el sedimento de los pequeños logros que se convertirán en nuestros pilares.

Los horarios nos estructuran y nos permiten vivir en orden, con ritmos, momentos, distracciones y descansos.

Esta guía todo terreno para el bienestar nos sirve para aprovechar cada momento y construir los pilares del bienestar que requerimos.

Todo esto debe tener un lugar importante en tu vida y en la de tu familia para que compartan estas conductas regeneradoras de vida.

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DEL AUTOR:

El doctor Armando Barriguete, pionero en México en el tratamiento de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), nos muestra que la respuesta a estas preguntas se encuentra en aprender a escuchar y comprender los mensajes emocionales y físicos de nuestro cuerpo, como la sensación de hambre y saciedad, más allá de nuestra talla, el peso o el índice de masa corporal. Y es que no sólo se trata de evitar los trastornos, sino de alcanzar la felicidad y el equilibrio que propicie el estar bien, junto con su condición crónica: el bienestar.

CON LETRA GRANDE

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Los guardaditos de los “Acumuladores compulsivos”, en su décima temporada

Una dolorosa enfermedad, la no aceptación y las amenazas de perder el patrimonio de sus vidas, forman parte de la realidad cotidiana de ACUMULADORES COMPULSIVOS (A&E, 21:10 horas), en el estreno de su décima temporada.

La nueva temporada de ACUMULADORES COMPULSIVOS, que aglutina desde acaparadores de basura, animales y objetos insólitos de los que no se pueden desprenderse, dará a conocer más a fondo las historias de cada uno de estos acumuladores que padece una dolorosa enfermedad, el síndrome de Diógenes, y su lucha por tratar este desorden mental junto con la ayuda de especialistas.

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Cada episodio de dos horas cada uno, describe personas al borde de una crisis personal, causada por el hecho de que son incapaces de desprenderse incluso de las posesiones más pequeñas o insólitas, y cómo el efecto acumulativo se convierte en una montaña de desperdicios que superan a su hogar, su economía y hasta su salud.

Adornos navideños, periódicos, tapitas de latas de gaseosa o cerveza hasta objetos que sean perjudiciales para la sanidad, como alimentos que hace año están vencidos, basura u orina, inclusive animales, son algunos de las posesiones que estas personas acumulan y que, si no responden a la ayuda profesional, sus consecuencias podrían derivar en un desalojo, expulsión de niños del hogar e incluso un tiempo en la cárcel.

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“Lo guardo por las dudas. Así funciona su cabeza”, explica la Dra. Robin Zasio, doctora en psicología y trabajadora social clínica; que junto a un equipo de profesionales trabajan en cada caso de esta serie junto a un organizador que ayudará a acomodar. En cada episodio, el experto en organización -que también puede ser psiquiatra, psicólogo o un organizador profesional especializado en algún aspecto relacionado con el tratamiento de trastornos obsesivos-compulsivos, trastornos de ansiedad y/o acaparamiento- trabajará con cada persona para abordar la situación para cambiar comportamientos de acumulador.

Acumuladores compulsivos fue el primer programa de la televisión que visibilizó el problema y trató esta condición. Esta serie realmente ha cambiado vidas y salvado vidas.” concluye Zasio.

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EPISODIOS DE ESTRENO

Lunes, 10 de junio

ANDY & BECKY OTTER

Andy y Becky sienten que tienen derecho a vivir adonde quieran, sin importar que su hogar esté rodeado de 250 toneladas de basura acumulada a lo largo de los años. Pero ahora deben enfrentarse al gobierno de la ciudad en una batalla que podría hacerlos perder su casa y terminar en prisión.

Lunes, 17 de junio

DALE CALHOUN

Dale ha acumulado basura en su propiedad de Alaska durante 3 décadas, desde tablas del Puente del Río Yukón, hasta más de 100 vehículos. Pero ya no tiene espacio libre para vivir y deberá deshacerse de las pruebas de su acumulamiento compulsivo o pasar el frío invierno de Alaska a la intemperie.

Lunes, 24 de junio

LINDA CUSKADEN

Durante años, Linda le negó la entrada a su hogar a toda su familia. Pero una emergencia médica expuso su terrible secreto y sus niveles de acumulación compulsiva no solo espantaron a su hija sino que la hicieron cuestionar la salud mental de su madre. ¿Podrá demostrar que está cuerda?

Lunes, 1° de julio

PATRICIA

Desde que se jubiló como enfermera de urgencias, Patricia gana dinero extra vendiendo cosas que otras personas han descartado. Ahora la multan con miles de dólares a la semana porque sus tres casas de Florida están desbordadas con su inventario.

EN REDES:

LATAM: @canalaetv / www.facebook.com/AETVLatino / www.canalaetv.com

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CON LETRA GRANDE: “ANSIEDAD 3”

Una persona celosa siempre se siente vacía, aburrida, carente. Parece que, si no tiene a alguien cerca, no es feliz ni completa. No logra inclinarse en agradecimiento a la vida, se vuelve muchas veces especialista en reclamar, en especial a la persona que ama.

 

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El psiquiatra, investigador y escritor brasileño AUGUSTO CURY –sus libros se han vendido en más de 70 países, con más de 30 millones de ejemplares, entre ellos El hombre más inteligente de la historia, El hombre más feliz de la historia, Ansiedad 1 y 2, responde en ANSIEDAD 3 (Editorial Océano, 134 páginas) a los cuestionamientos: ¿Por qué los celos son como grilletes invisibles? ¿Cómo son las relaciones interpersonales en la era de las redes sociales? ¿Qué son los celos fatales? Y ¿cuáles son las herramientas para proteger nuestras emociones?

“El Homo Sapiens –apunta Cury- se transformó en un Homo digitalis emocionalmente frágil y dependiente, cuya autonomía afectiva está secuestrada. Él parece libre, pero no sabe que el amor nace en el terreno de la confianza, que controlar al otro es una forma atroz de convertirlo en su posesión, y no en su pareja. Nunca hubo en las sociedades libres tantos prisioneros en el único lugar donde jamás deberíamos ser engrilletados. Los celos son como grilletes invisibles”.

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UN FRAGMENTO:

Celos es una palabra pequeña, pero su poder es viral. Su significado psiquiátrico y psicológico es gigantesco, y sus consecuencias sociológicas puedes ser letales. Claro, existen unos celos aceptables, soportables, inofensivo, pero ningún tipo de celos es saludable, en especial implica controlar al otro. Querer la presencia del otros es saludable, pero exigirla es nocivo; procurar hacer cosas juntos adereza la relación, pero no alegrarse sin la presencia del otro es enfermizo.

Amar la presencia de la pareja es riquísimo, pero reclamar su atención exclusiva es aprisionador. Los celos aceptables no arden en cobranzas, ya que los celos fatales asfixian a quien ama, castigan a quien falla.

HAN DICHO:

“Sus libros reflexivos e inspiradores estimulan el enriquecimiento psicológico de los lectores y los impulsan a tomar las riendas de su propia vida”: LA VANGUARDIA.

EN REDES: Facebook: @augustocury.autor     Twitter: @augustocury

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MÚSICA DE PINK FLOYD ES SALUDABLE

CARDIFF, Gran Bretaña.- Una investigación de la Universidad de Cardiff (en Gran Bretaña) reveló que la música de PINK FLOYD mejora la salud y que la famosa canción del disco The Wall Confortably Numb, es la más recomendable para escuchar durante una cirugía.

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Según la investigación, el tema ayuda a reducir los síntomas de ansiedad y mejora la eficacia de las actividades que se llevan a cabo. 

A este efecto positivo, se le suma la buena experiencia de un grupo de pacientes tratados con anestesia local que, tal como aseguraron, se sintieron aliviados al escuchar la canción, disminuyendo sus niveles de ansiedad en comparación con situaciones similares anteriores.

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“TÚ, TU HIJO Y LA ESCUELA”

Desde que nace un hijo los padres tienen siempre una preocupación rondando por su cabeza: su educación.

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Los padres de hoy en día se siente profundamente inseguros en cuanto a la educación que deben proporcionar a sus hijos, especialmente en un momento en el que la polémica y la política están presentes en todos los ámbitos, como en México, que a pocos días del cambio de gobierno, la reforma educativa va para afuera y de preparación y superación profesional de los maestros nadie habla, una de las últimas losas para impedir el futuro y bienestar de las nuevas generaciones.

Por ello Sir Kene Robinson, uno de los mayores expertos mundiales en la materia, ha publicado TÚ, TU HIJO Y LA ESCUELA (Editorial Grijalbo, 335 páginas), el camino para darle la mejor educación,, un libro indispensable que plantea principios básicos y aporta consejos prácticos para que los padres puedan a poyar a sus hijos a lo largo del recorrido escolar o incluso fuera de él si deciden seguir una escolarización en casa.

¿Qué es lo que deberían priorizar los padres en la educación de sus hijos?, ¿cómo pueden saber si una determinada escuela es la más apropiada para sus hijos y, si no lo es, qué pueden hacer para remediarlo?

DE SU PUÑO Y LETRA:

“Si tienes hijos en edad escolar, este libro es para ti. Mi objetivo es ayudarte a facilitarles la educación que necesitan para tener una vida provechosa y plena. Hace poco , pregunté a la gente que me sigue en Twitter y Facebook cuáles eran sus mayores preocupaciones con respecto a la educación de sus hijos. En menos de una hora, centenares de personas de todo el mundo habían respondido. Bec, una joven madre que reside en Estados Unidos, hablaban en nombre de muchos cuando decía: “Las virtudes de los niños no se valoran y sus defectos se exageran . Sus nota son más importes que su identidad.”. Kimmie, otra madre, pregunta: “¿Descubrirán mis hijos su verdadero potencial y los orientarán hacia unos estudios que les gusten y apasionen?”.

HAN DICHO:

“Este libro ayudará a los padres de familia a disminuir su ansiedad, exasperación y preocupaciones acerca de la escuela, así como a tomar las mejores decisiones para la educación de sus hijos, transformando e aprendizaje en una experiencia más productiva y más divertida”: Kirkus Reviews.D_Q_NP_653190-MLU28158417104_092018-Q.jpg

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NADA ES TAN TERRIBLE

Del autor de El arte de no amargarse la vida y Ser feliz en Alaska, RAFAEL SANTANDREU, se publica NADA ES TAN TERRIBLE (Editorial Grijalbo, 313 páginas), un manual de autoterapia de lo más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica, que ayudará a los lectores a eliminar esos ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva, así como detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.

¿En qué tipo de personas nos vamos a convertir si aprendemos a manejar nuestro mando a distancia emocional, si aprendemos a fondo la psicología cognitiva?, inquiere Santandreu. “Seremos personas muy alegres, capaces de activar la droga interior del éxtasis; felices, independientemente de la situación, rebosantes de serotonina, y con una gran sensación de abundancia”.

“Estoy convencido -agrega el psicólogo español- de que dentro de unos años -quizá veinte, treinta o cincuenta- dispondremos de unos maravillosos cascos de mejoramiento personal, con electrodos que enviarán señales eléctricas a nuestro cerebro para estimular cualquier función mental, con un menú en el que se podrá elegir: “estar plenamente atento”, “tener un sueño reparador”, “estar de un humor festivo”, “disponer de supermemoria”, “estar sexualmente excitados”, etc . Le daremos el mando y ¡bum!: nos encontraremos justo como deseamos”.

Episodios:

Una mente del futuro, ya, Las dos claves de la fuerza emocional, La mejor manera de practicar, Emular a los superhéroes de verdad, ejercicios; Trabajar y disfrutar, Gozar del trabajo todavía más, Sacarse los complejos de forma radical, Sentirse cómodo en cualquier lugar, Ver siempre la pérdida como oportunidad, Ser atrayente para los demás, Manejar a la gente difícil de forma ejemplar, Más que saber perdonar, saber olvidar, Crear una relación de pareja ideal, Influir fácilmente en los demás, Stop a los ataques de ansiedad, Dejar pasar el rayo: la última técnica para la paz mental, y Una última lección de sabiduría emocional.

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UNA FRASE:

“Y es que el ser humano es el CREADOR del significado de lo que nos sucede. Si empleamos en nuestro favor -con imaginación y destreza- esa capacidad creadora, viviremos en un mundo de infinita abundancia”.

EN REDES:

Facebook: rafaelsandreuoficial

Twitter: @RSantandreuOfic

http://www.rafaelsantandreu.es

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CALMA EMOCIONAL

En este mundo vertiginoso, digitalizado y deshumanizado, quién no quisiera saber cómo superar la ansiedad, los miedos y las inseguridades. En su más reciente libro CALMA EMOCIONAL, el líder de la autoayuda, BERNARDO STAMATEAS, describe los motivos que con frecuencia originan estados de temor y angustia en numerosas personas.

¿Cómo cuáles? La lista es larga y cada quien las puede perfilar en un sincero examen de introspección: Vivo preocupado, siento que no puedo, tengo miedo al futuro, estoy cansado, agotado y desgastado, Tengo miedo a enfermarme, Me preocupa no ser aceptado, Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida, entre otros.

PROPUESTA:

CALMA EMOCIONAL propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismo y elegir pensamientos orientas a la acción.

De ese modo –aconseja Stamateas- “podemos transformar el “no me animo” en “yo puedo” y hacer realidad nuestros proyectos y sueños.

LA FRASE:

¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!

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CON LETRA GRANDE

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SER FELIZ EN ALASKA

Mentes fuertes contra viento y marea, es lo que encontrarán las y los lectores de SER FELIZ EN ALASKA (Editorial Grijalbo), libro escrito por Rafael Santandreu (Los lentes de la felicidad y El arte de no amargarse la vida), uno de los psicólogos más prestigiosos españoles.

En SER FELIZ EN ALASKA se describen tres pasos para reprogramar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes desde el punto de vista emocional, incluso en las circunstancias más adversas.

Todas las “neuras” que nos amargan la vida –ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos son el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente.

Este libro presenta el método que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y libertadas de todos nuestros temores.

“Lo más satisfactorio –asegura Santandreu- es recibir diariamente correspondencia de personas que han transformado completamente sus vidas con esta lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados graves por otros profesionales de salud”.

PARA GENTE GRANDE

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VIVIR SIN ANSIEDAD          

A esta palabra se le han dedicado hasta canciones (…”ansiedad de tenerte en mis brazos musitando palabras de amor”) pero su sola presencia en nuestras vidas determina que esté considerar como uno delos motivos de consulta más frecuentes en los consultorios psicológicos y psiquiátricos y que afecta a cerca del 40% de la población mundial.

“Vivir sin ansiedad” (Ediciones B, 313 páginas), escrito por el médico cirujano formado en psiquiatría y especializado en terapia cognitiva Sebastián Palermo, considera un programa de 33 días para mejorar la calidad de vida, con una información valiosa para abandonar pensamientos absolutistas de certidumbre con respecto al futuro, corregir las distorsiones cognitivas con respectos a los peligros del entorno y aumentar la autoconfianza en la capacidad de resolver los asuntos y los peligros.

            ENFERMEDAD SILENCIOSA

La ansiedad –especifica Sebastián Palermo-, acelera el proceso de las enfermedades existentes y habilita el cuerpo para la acción de otras inexistentes. Quita capacidades cognitivas, como la capacidad de pensar bien para resolver conflictos, y las suplanta por visiones caóticas y pesimistas acerca del futuro.

“La ansiedad, si bien es u proceso fisiológico necesario, cuando lo sobrellevan personas con inmadurez emocional con problemas de conducta, no pueden manejarla y deriva en un proceso enfermizo que deteriora la vida de quien la padece. Lamentablemente, cuando la mayoría de las personas decide combatirla, por lo general, es tarde, ya que en ese momento perciben ciertos síntomas físicos que comienzan a afectar su calidad de vida.

“Muchos creen que se trata de algo intrascendente o que tiene rápida solución, sin embargo, estamos en presencia de una enfermedad que al propagarse de manera silenciosa agrede tanto a los individuos como a la sociedad. Puede avanzar sin que nadie se percate y mientras tanto les va quitando a sus víctimas calidad de vida y años de existencia”.

Durante el programa de 33 días que plantea “Vivir sin ansiedad” destaca que para mejorar la vida hay que aprender a sentir, a pensar, a descansar, a dormir, a cuidar el cuerpo, a confiar en los otros y en nosotros, a relacionarnos a escuchar, a expresarnos, a reconocer nuestros errores, a ser coherentes, a amar, a dejarse amar, a creer, a mirar lo importante , a disfrutar, a cuidar las reservas psíquicas, a estar ansiosos, a confrontar los miedos, a  no ser pesimista, a esperar, a cambiar los paradigmas, a deshacernos de los hábitos tóxicos, a vivir en orden, a organizarnos, a leer, a proyectarnos, a imaginar, a no depender de la opinión de los otros, a no temer las pérdidas, a contentarnos con lo que tenemos, a vivir con paz y a ser constantes.

“No es posible –expresa el autor- medir o clasificar los sentimientos. Nadie puede decir lo que siente otro con exactitud. Podemos inferir que alguien está contento cuando lo vemos sonreír o que está triste cuando lo vemos llorar; sin embargo, no hay máquinas que puedan medir los sentimientos ni cuánto se está sentimiento en realidad. En el caso de la ansiedad, que es un tipo de emoción, esta responde a un estado de alerta continuo. Se genera por interpretar o creer que debemos cuidar algo y que no debe pasar o no debe dejar de pasar. La ansiedad es un estado emocional que produce desagradabilidad interna y angustia, de forma que solo puede ser medida por la persona que la vive, la que es empujada a buscar todas las maneras posibles de quitársela de encima. “Aprender a educar la manifestación de la ansiedad en nuestras vidas es nuestra responsabilidad. Quizá, no podamos evitar que situaciones estresantes se presenten, pero sí podemos evitar perder la capacidad de pensar objetivamente en estos momentos para sentirnos de la forma más funcional posible. Para eso, es este entrenamiento”…

Por  Roberto Rondero / Rondero’s Medios