“En esta vida contar con un coach en desarrollo humano, es clave”: Alejandro Bon

¿Cómo darle fuerza a nuestros propósitos, de mantenernos vivos, de conocerse, de dar y recibir, los propósitos en la vida, los mensajes que nos da la vida, nuestras prisiones, los vacíos y la soledad, el agradecimiento? Hoy como nunca, en esta vida la relaciones humanas son claves para el desarrollo.

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El experto en desarrollo humano, consultor y couching ALEJANDRO BON, cuenta con experiencia probada en desarrollo humano, liderazgo, motivación, branding personal, desarrollo humano, habilidades directivas, creatividad, ventas, servicio al cliente, coaching para directores y ejecutivos tanto en México como en España.

La formación profesional de Alejandro incide en impulsar y enseñar técnicas que ayuden a alcanzar las metas deseadas, conocer las fortalezas y debilidades, motivar a lograr los objetivos a mediano y largo plazo y mejorar las relaciones humanas.

En televisión y radio, colabora en  temas de desarrollo humano y coaching: en el  programa Tarde Libre con Gilberto Brenis de Televisa Puebla y Ponte de buenas en Radio Oro Puebla por La Romántica 92.9FM.

Es miembro de la International Coaching Federation (ICF) y ha cursado certificaciones avaladas por Harvard Business School, Co-Active Training Institute y Harvard Kennedy School of Government.

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La misión de Alejandro la define así: “Me apasiona inspirar e impulsar a las personas a  trascender, a cumplir sus objetivos, retos y aspiraciones de forma individua,l en equipo, con crecimiento constante y que disfruten alcanzando su máximo potencial”.

Sus temas de experiencia en Desarrollo Humano & Coaching, son: ¿Cómo darle fuerza a nuestros propósitos?, la manera de mantenernos vivos, conócete, dar, recibir, el agradecimiento, propósito en la vida, los mensajes que nos da la vida, nuestras prisiones, los vacíos y la soledad, entre otros.

En las relaciones humanas Alejandro enfatiza: el perdón en las relaciones, el respeto, la envidia, miedo al amor, ¿cómo soltar?, y la pregunta que más suelen formularle: ¿Cómo saber si tu pareja es la indicada?

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Perder tan solo 16 minutos de sueño impacta en el trabajo diario

ROMA.- – Perder solo 16 minutos de sueño podría hacer la diferencia entre un día lucrativo en la oficina y un rosario de distracciones improductivas. Así lo señala una investigación de la Universidad del Sur de la Florida, Estados Unidos, publicada en la revista Sleep Health, dedicada a temas que enlazan el buen dormir con la salud.

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Según los investigadores, dormir un poco menos de lo normal se asocia con una menor capacidad para evaluar y mostrar fácil distracción en el trabajo al día siguiente, algo que podría ser problemático, especialmente para aquellos que han tenido un hijo recientemente y pasan noches sin dormir o con sueño fragmentado.

De hecho, no por casualidad, el equipo de investigación examinó las respuestas a un cuestionario de 130 empleados sanos, que trabajaban en el campo de la tecnología de la información y tenían al menos un hijo en edad escolar. Los participantes informaron que cuando dormían 16 minutos menos de lo normal y tenían un sueño de peor calidad, tenían más problemas cognitivos al día siguiente. Esto les ha aumentado sus niveles de estrés, en particular con respecto a las cuestiones relacionadas con el equilibrio entre la vida laboral y la vida privada, con la consecuencia de empujarlos a acostarse más temprano y siempre despertarse antes debido a la fatiga, indicó el reporte.

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“Los resultados de este estudio proporcionan evidencia empírica de por qué se necesita un mayor compromiso en el lugar de trabajo para promover el buen dormir de los empleados”, subrayó Soomi Lee, el autor principal del trabajo.

“Aquellos que duermen bien pueden tener mejor desempeño en el trabajo, gracias a la mayor capacidad de permanecer concentrado, con menos errores y conflictos interpersonales”, completó.

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UN DATO:

Es claro que un descanso irregular afecta de manera directa la productividad de un trabajador y cómo se desenvuelve en sus diversas actividades del día. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, una persona debe dormir de 7 a 8 horas diarias para lograr un correcto desarrollo de funciones habituales como toma de decisiones, las tareas de razonamiento lógico, mayor motivación, niveles de energía y un mejor manejo de las relaciones humanas.

El sueño es básico no sólo para incrementar la productividad en la oficina, sino para mantener una buena salud en general, y que darle su espacio contribuye a tener una vida más íntegra y saludable.

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CON INFORMACIÓN DE ANSA

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This is Us, nominada a once premios Emmy, se estrena en Fox Life

HOLLYWOOD.-Nominada a 11 Premios Emmy en las categorías Mejor Serie Dramática, Mejor Actor de Serie Dramática (Sterling K. Brown y Milo Ventimiglia), Mejor Actriz de Reparto (Chrissy Metz) y Mejor Actor de Reparto (Ron Cephas), entre otras, THIS IS US se estrena el martes 1 de agosto a las 22 horas en FOX Life.
Se trata del nuevo drama escrito y producido por Dan Fogelman (Crazy, Stupid, Love) que explora la complejidad de las relaciones humanas a través de la mirada de personajes entrañables y reales.
Ganadora del Premio People’s Choice Awards al Nuevo Drama Favorito de TV y nominada a tres Premios Golden Globe en las categorías Mejor Serie Dramática y Mejor Actriz Secundaria en una Serie de TV” para sus protagonistas Mandy Moore y Chrissy Metz, THIS IS US presenta una narrativa innovadora y profunda que desafía las presunciones cotidianas acerca de las personas que uno cree conocer.
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Compuesta por 18 episodios de una hora, THIS IS US es una serie honesta que sigue a un grupo de personas cuyos caminos e historias de vida se entrelazan de maneras curiosas.
Protagonizada por Mandy Moore (“A Walk to Remember”), Milo Ventimiglia (“Heroes”), Sterling K. Brown (“Todos vs. OJ Simpson: American Crime Story”), Chrissy Metz (“American Horror Story: Freak Show”), Justin Hartley (“Smallville”), Chris Sullivan (“Guardianes de la galaxia Vol. 2”), Susan Kelechi Watson (“Blackout”) y Ron Cephas Jones (“Half Nelson”), THIS IS US muestra las ingeniosas formas que la vida tiene de sorprendernos.
CON INFORMACIÓN DE ANSA
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